¿Cuándo dormir boca abajo después de una cesárea?

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Aina Prat
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¿Cuándo dormir boca abajo después de una cesárea?



Una cesárea, aunque muchos la consideran normal, es una operación importante. Los primeros días son los más duros, duele al toser, reír, moverse y cargar cosas, por lo que la primera recomendación es evitar cargar cosas pesadas.



Durante los primeros días, es importante que alguien te ayude, ya que cualquier movimiento puede ser doloroso. Si está amamantando, es posible que necesite ayuda para mover a su bebé.

Todas las mujeres son diferentes, por lo que algunas se recuperan más rápido que otras, la herida por sí sola puede sanar en los primeros 10 días, pero el dolor puede durar incluso varios meses.

Además del dolor, es normal sentir picor o incluso falta de sensibilidad en la zona afectada durante mucho tiempo.



En lo personal, lo más difícil fue dormir y levantarme de la cama, porque al principio traté de levantarme como siempre, ¡un gran error!

 

Los médicos dan estos consejos:

-La mejor posición para dormir es totalmente boca arriba, la herida estirada y sin movimiento.

-Para algunas mujeres es más cómodo dormir de lado, especialmente si estás amamantando. Lo mejor es usar almohadas entre las rodillas y al lado del abdomen, puede ser un poco doloroso ya que la herida se comprime, pero si puedes ponerte en esta posición no habrá necesidad de moverse después porque puedes amamantar al bebé y dormir así.

-Evitar dormir boca abajo, esta es la peor posición ya que se coloca un peso sobre la herida.

-Evite levantarse de la cama o sentarse forzando los músculos del abdomen, lo mejor es primero girar hacia un lado, luego sacar las piernas de la cama y luego usar una silla colocada al lado de su cama, para levantarse. Esta silla será tu ayudante tanto para levantarte como para acostarte.

- ¡No retengas las ganas de ir al baño! Es importante tener la vejiga vacía para que el útero vuelva a su estado normal más rápidamente. Recuerda que el útero vuelve a su tamaño anterior, por lo que también perderás sangre hasta por 6 semanas.

-Para recuperar una buena circulación sanguínea, puedes hacer movimientos ligeros como: Estira y flexiona las puntas de los pies, haz 20 repeticiones. Haz 10 rotaciones de tobillo, de lado a lado.

Recuerda ser paciente, esta es una herida que tarda en sanar, así que no trates de moverte demasiado. Comienza a dar pequeños pasos y cuando te sientas mejor puedes volver a tu vida diaria. Los ginecólogos recomiendan no hacer ejercicio hasta pasado el quinto mes, lo que sí puedes hacer es caminar y dar paseos para recuperar fuerzas y movilidad.



 

Consulte a su médico si:

Tienes fiebre superior a 38º

La cicatriz sangra o supura.

Nota un área en la parte inferior de la pierna que está hinchada, roja, dura y dolorosa.

El sangrado vaginal es muy abundante en menos de una o dos horas y/o tiene mal olor.

Has sufrido fuertes dolores de cabeza.


Puede ser un proceso difícil, pero tendrás a tu bebé contigo para darte fuerza y ​​felicidad. ¡Comodidad! el dolor pasará

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