En algunas situaciones, es posible que deba dormir con un Holter. Puede parecer extraño dormir con él. Por eso, es útil saber de antemano qué tipo de dispositivo es el monitor Holter y cómo dormir con él.
Dormir con Holter: Hábitos a adoptar
Trate de estar lo más relajado posible. Puedes intentar relajarte siguiendo estos pasos:
- Enderezar y soltar las piernas varias veces
- Anota tus preocupaciones
- Leer algo relajante
Además, dormir en una posición diferente el que usted duerme puede ayudar. Mismo dormir en un lugar diferente o en una cama separada puede ayudarte a dormir con un Holter.
Pero, ¿para qué sirve el monitor Holter?
El monitor Holter es un dispositivo que registra la frecuencia y el ritmo cardíacos durante un período de tiempo, generalmente de 24 a 48 horas.
La razón para usar el monitor Holter es que puede recopilar datos durante un período mucho más largo que un ECG normal. Puede proporcionar datos cruciales que un ECG normal no puede proporcionar porque solo monitorea un período de tiempo muy corto.
Con un monitor Holter, su médico puede obtener información importante sobre su corazón. Durante el tiempo que usa el monitor Holter, se pueden detectar ritmos cardíacos anormales y otros síntomas cardíacos que ayudarán a su médico a hacer un diagnóstico.
Con la información recopilada, su médico puede ayudarlo a recuperarse y brindarle la atención adecuada. El beneficio más común de este control es que su médico puede encontrar el tipo de medicamento adecuado para usted. Próximo, ¡Es probable que su salud sea estable y pueda continuar disfrutando de su vida!
¿Cómo dormir bien con éxito con un Holter?
El objetivo principal es dormir lo más cómodamente posible e intentar ignorar la existencia del dispositivo, los parches y los electrodos.
Pero, ¿cómo se puede dormir sin perturbar la colocación del dispositivo y estos electrodos?
trata de calmarte
Debe encontrar un método de relajación conveniente para dormir con un Holter.
Estire y relaje las piernas varias veces:
Cuando se siente nervioso, especialmente cuando trata de dormir con el monitor encendido, su cuerpo puede sentirse rígido.
En tal caso, puede relajar su cuerpo estirando primero las piernas:
Levante los dedos de los pies hacia la cabeza:
Mantenga las piernas tensas durante al menos 15 segundos y suelte
Repite varias veces si lo sientes.
También puede hacer un ejercicio de relajación similar con los hombros, los brazos u otros músculos donde sienta la tensión.
Anota tus preocupaciones:
Esta técnica puede ayudarte a deshacerte de las preocupaciones relacionadas con el monitor Holter o cualquier otra cosa.
Solo escribe todas tus preocupaciones. Sobre todo, anote sus inquietudes sobre el uso y el dormir con el monitor Holter.
Si se siente nervioso por los resultados que obtendrá del monitoreo Holter, también puede anotarlos.
Lee algo relajante:
Intenta leer algo relajante, o mejor aún, algo aburrido.
La lectura también puede relajarlo, ya que puede alejar sus pensamientos del monitoreo Holter.
Puede ser preferible leer un libro real en lugar de leer usando un teléfono móvil o una tableta, ya que leer con dichos dispositivos puede alterar su capacidad para conciliar el sueño.
Pruebe diferentes posiciones para dormir:
Dormir boca arriba sería la mejor práctica cuando necesitas dormir con un Holter.
Los electrodos están en su pecho y puede mantener el Holter de lado. O puede sujetar el monitor a la cintura de su pijama, para que sea aún menos molesto.
Si es posible que duerma boca arriba, probablemente notará que el dispositivo, los cables y los parches no son tan molestos.
De cette façon, los parches probablemente no se aflojarán.
Esto puede ser difícil si no ha dormido boca arriba antes. Pero deberías intentarlo, si es físicamente posible para ti.
¿Qué te ayuda a dormir boca arriba?
Trate de usar tantas almohadas como desee para sentirse lo más cómodo posible. Si generalmente usa solo una almohada debajo de la cabeza, puede intentar colocar dos o incluso tres almohadas debajo de la cabeza. Idealmente usa una almohada de viaje para más comodidad.
También puedes colocar una o dos almohadas viscoelásticas debajo de tus piernas. Esto puede ayudarlo a mantenerse boca arriba y en una posición estable durante toda la noche.
Cuando duerme boca arriba, probablemente ni siquiera notará el monitor Holter.
Recuerde, cuando se acueste boca arriba en la cama, trate de relajarse.
Si te mueves mucho cuando duermes, puede ser más difícil dormir con un Holter. Un problema en el que podría pensar de antemano es si las almohadillas se aflojarán o se extraviarán cuando se mueva mientras duerme.
Pero no se preocupe demasiado: cuando recibe el monitor Holter, los parches y los electrodos están sellados herméticamente con cinta adhesiva, por lo que deben permanecer en su pecho incluso si se mueve mucho mientras duerme.
Pero, ¿y si todavía sientes que no puedes dormir como de costumbre?
Si es posible, duerma en otro lugar o en otra cama.
Dormir en un hotel u otra habitación de tu casa puede ayudar si normalmente no tiene problemas para dormir en una cama diferente. Esta puede ser una buena idea si a menudo experimentas estrés cuando tratas de conciliar el sueño en tu propia cama o en tu casa. Por supuesto, este es un problema que debe abordar si no siente que su propia cama es lo suficientemente cómoda.
Cuando tengas que llevar el monitor Holter y dormir con él, es bueno que intentes hacer algunos preparativos, para que te fijes un poco en el dispositivo, los cables y los parches.
Por eso, cambiar tu lugar de dormir habitual por otro puede ayudarte a dormir con normalidad, incluso mejor que en la situación normal.
Necesita probar cuál de estos consejos funcionará para usted. Si tienes la posibilidad de prueba algunas de estas prácticas antes de dormir con un Holter, eso sería maravilloso. Si no puede, debe probarlo con el dispositivo. Sin embargo, no te preocupes demasiado: encontrarás la mejor manera de manejarlo probando estas diferentes ideas.
En cualquier caso, encontrar la mejor solución para dormir con un Holter puede resultar un poco complicado. Sobre todo si te sientes incómodo con todos los parches en el pecho y el propio dispositivo.
Recordar que es para su beneficio puede ayudar, mientras que preguntarse qué tipo de resultados podría obtener puede causar un estrés adicional no deseado.
¿Qué se debe evitar al dormir con un Holter?
Debido a que un monitor Holter es un dispositivo bastante sensible, debe saber qué no hacer mientras duerme con la grabadora encendida.
- Asegúrese de que el monitor Holter no quede debajo de usted mientras duerme
- Evite el uso de una manta eléctrica
- Mantener alejado de los imanes
- Mantenga su teléfono celular y otros dispositivos similares "al menos a 15 cm de su pecho"
Todas estas situaciones pueden afectar los datos proporcionados por el monitor Holter.
Qué hacer si el Holter se cae durante el sueño
Compruebe si el monitor sigue funcionando. Si funciona y las almohadillas están en su lugar, no tiene que preocuparse. Es posible que desee escribir en el registro que está inactivo, en caso de que haya cambios en la señal durante el tiempo que el monitor está inactivo.
Si parece que el monitor ha dejado de funcionar, comuníquese con el proveedor de servicios donde obtuvo el monitor Holter para obtener más instrucciones.
Si el electrodo (o la etiqueta adhesiva) del monitor Holter se cayó durante el sueño, limpie la piel con alcohol. Coloque uno de los adhesivos adicionales que vienen con el monitor. En el diario, anota la hora en que se cayó la pegatina y cuando te pusiste una nueva. »
Puede ayudar usar una blusa ajustada mientras duerme con un Holter. Entonces las almohadillas pueden permanecer más firmemente en su pecho.
¡No te preocupes, no es tan aterrador como parece!
Es completamente comprensible sentir cierta inquietud cuando tienes que vivir con la máquina y los cables. ¡Y duerme con ellos! Sobre todo si es tu primera vez. No querrás tener molestias cuando quieras dormir.
Pero recuerda, es a tu favor; no es para preocuparte. Incluso si estás pensando si hay algo mal en tu corazón, recuerda: no te preocupes.
¿Es importante dormir bien por la noche con Holter?
Es muy importante dormir bien mientras se usa el monitor Holter. De hecho, la razón por la que te vigilas al menos 24 horas es para recopilar datos sobre su frecuencia cardíaca durante todo tipo de sus actividades diarias normales. Incluído cuando duermes.
Esto significa que debe tratar de mantener su horario diario y sus patrones de sueño lo más normales posible. No debería necesitar hacer grandes preparativos para dormir con un Holter. Sin embargo, es bueno estar preparado de una forma u otra.
De hecho, en algunos casos, el período puede no ser solo de 24 o 48 horas, sino que es posible que debas llevar el monitor Holter durante varias semanas.
Una cosa buena es que los dispositivos no son tan grandes en estos días. Afortunadamente, la tecnología ha avanzado y hoy en día los monitores Holter son mucho más pequeños y livianos. De más, el dispositivo no hace ruido.
Aún así, puede ser difícil dormir bien con un Holter porque todos los cables, parches y seguramente el dispositivo en sí pueden ser molestos. Además, pensar en lo que sucederá después de obtener los resultados puede ser frustrante.
Si se siente estresado con el dispositivo, asegúrese de pedir consejo a su médico y enfermera. Conocen las mejores formas de manejar el monitor Holter durante el tiempo que necesita usarlo, incluso durante la noche. No dude en compartir sus sentimientos e inquietudes con ellos. Seguramente tendrán buenos consejos para compartir.
