¿Por qué el bebé lucha con el sueño?

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Alejandra Rangel
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¿Por qué el bebé lucha con el sueño?



¿Te gustaría ayudar a tu bebé a conciliar el sueño pero no puedes? ¿No se duerme tan fácilmente? Si es así, probablemente necesites ayuda. A través de este artículo, le explicaremos por qué el bebé tiene dificultades para dormir y cómo ayudarlo a mejorar su sueño.



El bebé lucha contra el sueño debido a varios factores, incluido su nivel de hormona cortisol, que es demasiado alto, así como sus ciclos circadianos, que aún no están bien definidos.

Entonces, primero veremos por qué el sueño infantil es importante, por qué algunos luchan con el sueño y, finalmente, cómo ayudarlos a dormir cuando tienen dificultades.


 


¿Por qué es importante el sueño infantil?

Como era de esperar, el sueño infantil es esencial para tantas cosas como sea posible. El sueño les permitirá, entre otras cosas, mejorar la concentración del pequeño, el desarrollo del cerebro y sus emociones.

En general y lógicamente, el sueño es fundamental para el desarrollo cerebral y físico.

 

¿Por qué los bebés luchan con el sueño?

Ahora que sabemos por qué el sueño de un bebé es tan importante, es legítimo preguntarse ¿Por qué un bebé tiene un sueño muy inquieto? ?

A menudo, este tipo de impresión es una combinación de varios factores. De hecho, el cansancio, al contrario de lo que pensamos, mantiene alejado al dodo del bebé mientras que el sueño lo atrae. Como resultado, fácilmente nos encontramos en un círculo vicioso en el que cuanto más cansado está el bebé, menos consigue conciliar el sueño, lo que lo cansará aún más. Sabiendo además que el ciclo circadiano del bebé, es decir el hecho de que vivimos de día y dormimos de noche, no es asimilado directamente en un bebé, en particular por la inmadurez de su cerebro, que no lo hace más fácil dormir tampoco.

Para que el niño pueda conciliar el sueño sin ningún problema, su nivel de cortisol, que es una hormona, debe ser lo suficientemente bajo. Como resultado, cuando el bebé no quiere dormirse, es principalmente porque esta hormona, que es una hormona del despertar, está presente a un ritmo demasiado alto.

 

¿Cómo ayudar a un bebé que lucha con el sueño?

Ayudar a un bebé que tiene dificultades para dormir se reduce a ayudarlo a conciliar el sueño fácilmente por su propia voluntad. Por lo tanto, describiremos en los siguientes párrafos diferentes consejos para lograrlo.



 

Usa un dosel para bebés

Como decíamos antes, es sobre todo fundamental hacer todo lo posible para que el entorno de sueño de tu bebé sea el mejor posible para que se duerma sin preocupaciones.

 

Para ello, ofrecerle una auténtica burbuja con un dosel para cuna puede tranquilizarlo pero también protegerlo de insectos, corrientes de aire y rayos de luz que puedan molestarlo. Resulta, por tanto, un complemento perfecto para intentar preservar al máximo la calidad del sueño del bebé.

 

Use auriculares con cancelación de ruido para bebés

A veces, ciertos ruidos pueden molestar al bebé o incluso despertarlo después de muchos minutos de luchar para que se duerma. Para evitar este tipo de inconvenientes, el uso de auriculares especiales para bebés con cancelación de ruido puede resultar una buena solución.

¡Todo lo que tienes que hacer es poner los auriculares en las orejas del bebé para sumergirlo en un silencio total, lo que lo calmará y le permitirá conciliar el sueño más fácilmente!

 

Calme a su bebé con abrazos de barriga

Masajeando la barriga de tu pequeño lo relajarás y quizás le permitas eliminar un gas que le molesta para luego facilitarle el sueño.


El masaje es muy sencillo de realizar, basta sin forzar con simplemente aplicar una presión muy ligera sobre el estómago de forma circular para liberar los gases.

 

Crea una rutina de sueño para bebés

Para facilitar que el bebé se duerma, es posible configurar eventos repetitivos todos los días para garantizar que siempre se duerma a la misma hora de forma monótona. Al poner esto en su lugar, su bebé se dormirá más fácil y mecánicamente siempre a las mismas horas y ya no tendrá problemas para conciliar el sueño.


Al establecer este tipo de rutinas, también habrá que pensar bien en no obligarlo a realizar actividades que le exciten o le hagan jugar antes de las fases de sueño. La idea es hacer todo lo posible para que esté tranquilo a la hora de acostarse.

 

A partir de ahora, tienes todas las llaves en la mano para intentar ayudar al bebé en todo lo posible a que ya no luche contra el sueño. Al aplicar todos nuestros consejos normalmente, debería poder hacer que su sueño sea más fácil e incluso hacerlo más reparador.

 

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