Inemuri: En el milagro del minuto de la siesta

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Valery Aloyants
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Inemuri: En el milagro del minuto de la siesta




Debes haber visto fotos de japoneses durmiendo en los momentos y lugares más inapropiados. El nombre de esta extraña costumbre en Japón es Inemuri y significa "dormir, pero estar presente". Este término hace referencia a la siesta que muchos japoneses hacen en eventos, reuniones sociales, en clase, en el trabajo y en el transporte público.


 

¿Qué es Inemuri?

Este es un sueño muy ligero. En un sentido amplio, Inemuri consiste en cerrar los ojos pero no prestar atención a lo que sucede a su alrededor mientras la mente descansa. El durmiente se despierta fácilmente cuando lo necesita, de ahí el concepto de “Dormir estando presente”.



Los japoneses se toman muy en serio el trabajo y, por lo tanto, las personas que trabajan duro o estudian son muy valoradas por la sociedad. De este modo, Inemuri no se considera pereza., sino como prueba de que estás dando lo mejor de ti, ya sea en el trabajo o en los estudios.

En otras palabras, para muchos japoneses, cuando alguien practica Inemuri, significa que están agotados por el exceso de trabajo o estudio y han tenido que sacrificar sus horas de sueño por eso. En cambio, en otros países, descansar de esta forma es percibido como una falta de respeto y como una señal de pereza. 

Cabe señalar que en Japón, la jerarquía está presente. Inemuri se considera aceptable para personas en altos cargos, pero no ocurre lo mismo con los subordinados.

En otras palabras, los superiores pueden practicarlo frente a los que tienen una posición más baja, pero no pueden dormir la siesta frente a los superiores.

 

¿Cómo practicarlo?

Para practicarlo, empieza por equiparte con cojines japoneses. El uso de uno de sus cojines favorecerá un descanso rápido, especialmente en los lugares más difíciles.

Para empezar, entrenar en casa sentado en el sofá, una vez que domines este paso, prueba a hacerlo en una silla.

Entonces puedes probar el experimento en un lugar publico tranquilo, como una estación o sala de espera.

Finalmente, como en Japón, prueba la experiencia en el Transportes en común, primero en las horas valle sentado luego en las horas pico, luego si puedes manejarlo por posición de pie.



 

¿Por qué esta práctica es de interés para Occidente?

Si L'Inemuri interesa tanto a Occidente es por dos motivos:

En primer lugar, cada vez tenemos menos tiempo libre y a menudo están sobrecargados de trabajo. Esta práctica te permite regenerarte en pocos minutos o incluso segundos.


El segundo factor es la creciente atracción de los occidentales por Japón, ya sea por su cultura o por su forma de vida.

Japón suele estar varios años por delante de Europa en normas y hábitos sociales.

 

Las ventajas de Inemuri

Estos breves períodos de sueño ayudan a rejuvenecer la mente, permitiéndote una mejor concentración y ayudar a aclarar los propios pensamientos.

Suelen durar solo unos minutos, pero son suficientes para relajar la mente.

Dentro de los trenes llenos de gente, es común ver a los japoneses durmiendo incluso cuando están despiertos. Una vez sentados, algunos pueden caer en un sueño más profundo y comenzar a inclinarse hacia los lados. esta habilidad te permite regenerar durante un período de tiempo aparentemente inútil.

Muchos podrán decir que dormir en el tren no es nada tan sorprendente, pero solo los que han estado en Japón saben que Inemuri es una tendencia que utiliza casi el 99% de la población japonesa.


Su habilidad y destreza para dormir en público es impresionante por decir lo menos.

Practicando Inemri durante el día puede mejorar la memoria, una habilidad fundamental para realizar tareas tanto simples como complejas. 

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