Come dormire dopo un intervento chirurgico alla spalla è una domanda che viene posta regolarmente. In effetti, questo tipo di dolore è dannoso per il sonno. Ma non preoccuparti, in 10 minuti saprai come dormire con questo dolore.
Come dormire dopo un intervento chirurgico alla spalla: cause del dolore
Dopo l'intervento chirurgico alla spalla, i disturbi del sonno sono comuni. E avere problemi a dormire dopo un intervento chirurgico alla spalla è molto comune. Il corpo subisce una risposta metabolica e ormonale al trauma dell'intervento chiamato "risposta allo stress chirurgico". Questa risposta, insieme ad altri effetti collaterali postoperatori come dolore, febbre, incisione dolorosa, anestesia, insonnia e farmaci, può alterare sia la qualità che la quantità del sonno che una persona riceve dopo l'intervento chirurgico alla spalla.
L'anatomia della spalla
L'articolazione della spalla è composta da tre ossa principali (la clavicola, la scapola e l'omero); le ossa della spalla lavorano in tandem con muscoli, legamenti e tendini per consentire il movimento.
Sfortunatamente, a volte uno sforzo, una lesione o un movimento errato possono causare dolore, rottura dei legamenti o persino lussazione. Sebbene le prime opzioni siano il riposo, la fisioterapia, le iniezioni di cortisone o gli antidolorifici, a volte la lesione è così graveè necessario un intervento chirurgico.
Tipi di problemi alla spalla
Ci sono una serie di problemi alla spalla, ognuno con la propria causa probabile e trattamenti unici. Ad esempio, la borsite o la tendinite spesso derivano da attività ripetitive, come la pittura, il nuoto o il sollevamento pesi.
La rottura della cuffia dei rotatori, parziale o totale, può essere il risultato di una caduta o di un sollevamento di carichi pesanti. In entrambi i casi è coinvolta un'infiammazione cronica e talvolta si formano degli speroni.
Le fratture, tra cui la clavicola o l'omero, sono altri problemi dolorosi alla spalla che possono essere trattati con imbracature o interventi chirurgici. L'artrite reumatoide e l'artrosi possono anche avere un impatto sull'articolazione della spalla, soprattutto con l'età. Sebbene i farmaci e la fisioterapia possano aiutare in queste condizioni, in alcuni casi, è necessario un intervento chirurgico di sostituzione della spalla.
Tipi di chirurgia della spalla
La chirurgia a cielo aperto e l'artroscopia sono i due principali tipi di procedure chirurgiche utilizzate nel trattamento dei problemi alla spalla. Il tipo di intervento chirurgico alla spalla consigliato dal medico dipende in gran parte dalla gravità della lesione. A seconda del tipo di intervento chirurgico a cui ti sottoponi, un sonno confortevole dopo l'intervento chirurgico alla spalla sarà più o meno problematico.
- Artroscopia della spalla - Con i progressi della tecnologia e della medicina, vengono utilizzate procedure chirurgiche meno invasive per aumentare la frequenza. Uno di questi è la chirurgia artroscopica della spalla. Qui viene utilizzata una piccola telecamera e il chirurgo esegue una piccola incisione attorno all'area della lesione e inserisce la telecamera. L'artroscopia della spalla è comunemente usata per rotture della cuffia dei rotatori, tendini strappati e lesioni alla spalla.
- Chirurgia della spalla aperta - Come ci si potrebbe aspettare, la chirurgia della spalla aperta è più invasiva della chirurgia artroscopica. Viene utilizzato per correggere lesioni o condizioni gravi, come un intervento chirurgico di sostituzione della spalla. La chirurgia a cielo aperto viene in genere utilizzata anche per trattare i legamenti della spalla strappati, la lesione di Bankart o per le persone con lussazioni ricorrenti della spalla. La chirurgia della cuffia dei rotatori può essere eseguita attraverso la chirurgia a cielo aperto.
Favorisci il sonno con buone abitudini
Per dormire bene dopo un intervento chirurgico alla spalla, puoi agire durante il giorno con 2 semplici abitudini da mettere in atto:
- Allevia la spalla con un impacco di ghiaccio o cubetti di ghiaccio per 30-60 minuti prima di dormire per anestetizzare il dolore e consentire un facile addormentamento.
- Indossare un'imbracatura per sostenere la spalla operata: Per evitare di farlo muovere e farlo soffrire ancora di più.
Dormire dopo un intervento chirurgico alla spalla
È abbastanza comune avere difficoltà a dormire dopo un intervento chirurgico alla spalla, soprattutto durante i primi giorni. Alcune persone trovano particolarmente difficile "mettersi a proprio agio" e non sono in grado di appoggiarsi al braccio che ha subito l'operazione. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti più a tuo agio in modo da poter dormire a sufficienza per la guarigione della tua spalla:
- Solleva la parte superiore del corpo con i cuscini, afferma l'Istituto Superiore di Sanità; astenersi dal sdraiarsi.
- Dormi in posizione inclinata, afferma il fisioterapista Dan Baumstark. Nei giorni successivi all'intervento, puoi abbassare il tuo corpo nel tempo fino a quando non sei finalmente a livello. Ma Baumstark dice che possono volerci sei settimane o più, a seconda dell'intervento.
- Evita di dormire su un fianco o a pancia in giù, spiega il Dipartimento di Ortopedia e Medicina dello Sport dell'Università di Washington (UW).
- Sostieni il gomito da dietro utilizzando uno o due cuscini. Non dovresti lasciare che il gomito cada sul letto, dice l'UW.
- Consigliano anche alcuni esperti di riabilitazione posizionare un cuscino sotto il gomito e la mano per consentire il massimo flusso sanguigno ai tendini della spalla durante il sonno.
- Assicurati di avere un materasso che offre molto comfort e supporto. I materassi in lattice naturale sono ottime opzioni per questo. Rimuovono molta pressione dai "punti caldi" o dai punti trigger.
- Se il dolore è estremamente fastidioso e ti impedisce di dormire, prendi antidolorifici come prescritto dal medico.
La cosa più importante da capire per un intervento chirurgico alla spalla del sonno è che tutto migliorerà nel tempo.
