Comer ajo antes de dormir: ¿buena o mala idea?

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Joel Fulleda
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Comer ajo antes de dormir: ¿buena o mala idea?





La medicina tradicional atribuye al ajo una propiedad muy importante. De hecho, parece que un diente de ajo puede ayudar a solucionar un problema que, sobre todo en los últimos días, ha sido común a muchas personas. Estamos hablando del insomnio, bastaría con comer ajo antes de dormir.

De hecho, no dormir bien puede ser un problema muy serio que no debe subestimarse. Sobre todo porque el sueño es importante para la salud y el bienestar del cuerpo y la mente. Y en este caso, según la tradición, el ajo podría ayudar mucho. Pero, ¿y si comes un diente de ajo todas las noches antes de acostarte? En este artículo responderemos a esta y otras preguntas.



 

Comer ajo antes de dormir: lo que debes saber

Según la tradición popular, comer un diente de ajo todas las noches antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño. Bastaría con comer muy poco ajo crudo, y sobre todo unas horas antes de acostarse. De hecho, parece que este alimento puede reducir el nivel de estrés al estimular la serotonina. Según lo informado por las generaciones anteriores, este alimento realmente podría ayudar cuando tenía noches de insomnio debido al nerviosismo.

 

Nuestros consejos

¡Así que esto es lo que sucede si decides comer un diente de ajo todas las noches antes de irte a la cama! Sin embargo, por el momento no existen teorías científicas que avalen esta extraordinaria propiedad del ajo.

Este remedio, de hecho, fue utilizado por generaciones mayores para tratar el insomnio cuando aún no existían medicamentos adecuados para este fin. Pero, al mismo tiempo, parece que a nuestras abuelas les funcionó este remedio, por lo que se ha transmitido hasta nuestros días.

Y, por tanto, especialmente para aquellos que no quieren tomar medicación y que han probado muchos remedios homeopáticos, esta podría ser una solución ganadora.

 

Propiedades y beneficios del ajo

El ajo tiene una gran reputación medicinal. Ideal para la prevención de gripes, enfermedades de la piel, resfriados y un infalible desinfectante del intestino. Un diente de ajo es rico en principios activos cicatrizantes muy eficaces como la alicina, el azufre y las vitaminas B.

El ajo también tiene propiedades antihelmínticas contra lombrices intestinales y oxiuros, antimucolíticas, hipotensoras, expectorantes, digestivas, carminativas, antisépticas, hipoglucemiantes. Ahora está demostrado el papel de esta planta en la regulación de la colesterolemia y los triglicéridos y en la mejora de los niveles de colesterol.



Colesterol LDL y HDL, es decir, entre las lipoproteínas malas, que facilitan la formación de depósitos de colesterol en las arterias, y las lipoproteínas buenas, es decir, las que actúan como minúsculos carroñeros de las arterias, eliminando las nocivas acumulaciones de colesterol.

El ajo también es útil en las infecciones crónicas causadas por Candida albicans y en las del sistema respiratorio. También se atribuyen al ajo muchas propiedades afrodisíacas para los hombres. En efecto, ayudaría a mantener una sexualidad activa y sana, gracias a la acción positiva que ejerce sobre la circulación sanguínea en general.


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