Muchas cosas suceden durante el sueño en nuestro cuerpo. Y solo conocemos algunos. Por ello, se suele considerar que dormir con la boca abierta es inocuo para el organismo. Sin embargo, este fenómeno debe ser tratado lo antes posible.
Dormir con la boca abierta: Las causas
Varias condiciones de salud y factores de riesgo pueden llevar a respirar por la boca durante la noche. Estos son los principales ejemplos:
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las alergias
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asma
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resfriados crónicos
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tabique nasal desviado
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amígdalas y adenoides agrandadas
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antecedentes de chuparse el dedo o el pulgar
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pólipos sinusales
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defectos de nacimiento, como atresia de coanas, paladar hendido o síndrome de Pierre Robin
Consecuencias de dormir con la boca abierta
Expertos de todo el mundo comprueban que estos hábitos no solo son responsables de dolores de cabeza y fatiga durante el día, pero también puede causar problemas más graves, que amenazan principalmente la salud bucal.
Una de esas consecuencias fue descubierta por un equipo de científicos del Instituto de Investigación Sir John Walsh, Nueva Zelanda; Quienes revelaron que las personas que respiran por la boca mientras duermen tienen mayor riesgo deerosión de su esmalte dental y, en consecuencia, desarrollar caries.
Por ello, los especialistas recomiendan acudir al dentista periódicamente para comprobar si se tiene algún problema bucal.
En este sentido, los expertos han indicado que siempre debes tener cuidado para mantener tu salud bucodental.
¿Cómo dejar de dormir con la boca abierta?
Los especialistas recomiendan una serie de pasos a seguir para dejar de dormir con la boca abierta.
El hecho de dormir con la boca abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca. Pero puede ser el resultado de un problema en las fosas nasales, garganta; o incluso complicaciones respiratorias más graves.
Además, quienes duermen con la boca abierta son más propensos a roncar. Ofrecemos algunos consejos para deja de dormir con la boca abierta:
1. Intenta dormir de lado ou en la ventana, porque si duerme boca arriba, es más probable que abra la boca. 2. Puede intentar ayudarse con aerosoles nasales u otros productos para aliviar la nariz tapada , ya que este puede ser otro motivo que te haga dormir con la boca abierta. Pero siempre debe usar estos medicamentos con precaución y no usarlos durante largos períodos de tiempo, ya que pueden ser dañinos o incluso adictivos. 3. El uso de tiras nasales también puede ser una buena solución a este problema. Esta es una tira adhesiva que se coloca en el puente nasal para abrir las fosas nasales; y por lo tanto puede disminuir la necesidad de respirar por la boca mientras duerme.
Nuestras tiras nasales garantizan dormir con la boca cerrada
4. Si estas soluciones no son efectivas, el mejor consejo es ir al médico de cabecera para un examen. Si es necesario, visite a un especialista en alergias u oído, nariz y garganta. De esta forma, determinarán el origen del problema y será más fácil solucionarlo y dejar de dormir con la boca abierta. Tienes las llaves en la mano para no dormir con la boca abierta.
