Molte cose accadono durante il sonno nel nostro corpo. E ne conosciamo solo alcuni. Per questo motivo, si ritiene spesso che dormire con la bocca aperta sia innocuo per l'organismo. Tuttavia, questo fenomeno deve essere trattato il prima possibile.
Dormire a bocca aperta: le cause
Diverse condizioni di salute e fattori di rischio possono portare alla respirazione orale durante la notte. Ecco gli esempi principali:
-
le allergie
-
asthme
-
raffreddori cronici
-
setto nasale deviato
-
tonsille e adenoidi ingrossate
-
storia di suzione del dito o del pollice
-
polipi del seno
-
difetti alla nascita, come atresia delle coane, palatoschisi o sindrome di Pierre Robin
Conseguenze del dormire con la bocca aperta
Esperti in tutto il mondo dimostrano che queste abitudini non sono solo responsabili mal di testa e stanchezza durante il giorno, ma può anche causare problemi più gravi, che minacciano principalmente la salute orale.
Una di queste conseguenze è stata scoperta da un team di scienziati del Sir John Walsh Research Institute, in Nuova Zelanda; Coloro che hanno rivelato che le persone che respirano attraverso la bocca mentre dormono hanno un rischio maggioreerosione dello smalto dei denti e, di conseguenza, per sviluppare cavità.
Pertanto, gli specialisti consigliano di andare regolarmente dal dentista per verificare se hai un problema orale.
In questo senso, gli esperti hanno indicato che bisogna stare sempre attenti a mantenere la propria salute orale.
Come smettere di dormire con la bocca aperta?
Gli specialisti consigliano una serie di passaggi da seguire per smettere di dormire con la bocca aperta.
Il fatto di dormi con la bocca aperta non solo produce il disagio di svegliarsi con la bocca secca. Ma può essere il risultato di un problema ai passaggi nasali, alla gola; o complicanze respiratorie ancora più gravi.
Inoltre, coloro che dormono con la bocca aperta hanno maggiori probabilità di russare. Offriamo alcuni suggerimenti per smetti di dormire con la bocca aperta:
1. Prova a dormire dalla tua parte ou Sulla finestra, perché se dormi sulla schiena, è più probabile che tu apra la bocca. 2. Puoi provare ad aiutarti con spray nasali o altri prodotti alleviare un naso chiuso , poiché questo potrebbe essere un altro motivo che ti fa dormire con la bocca aperta. Ma dovresti sempre usare questi farmaci con cautela e non usarli per lunghi periodi di tempo in quanto possono essere dannosi o addirittura creare dipendenza. 3. L' uso di strisce nasali può anche essere una buona soluzione a questo problema. Si tratta di una striscia adesiva posta sulla canna nasale per aprire i passaggi nasali; e quindi può diminuire la necessità di respirare attraverso la bocca mentre dormi.
Le nostre strisce nasali garantiscono il sonno a bocca chiusa
4. Se queste soluzioni non sono efficaci, il miglior consiglio è di farlo vai dal medico per un esame. Se necessario, visitare un allergia o uno specialista dell'orecchio, naso e gola. In questo modo determineranno l'origine del problema e sarà più facile risolverlo e smettere di dormire con la bocca aperta. Hai le chiavi in mano per evitare di dormire con la bocca spalancata.
