Dormir de boca aberta: causas, consequências e soluções

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Dormir de boca aberta: causas, consequências e soluções



Muitas coisas acontecem durante o sono em nosso corpo. E conhecemos apenas alguns. Por esta razão, muitas vezes considera-se que dormir com a boca aberta é inofensivo para o corpo. No entanto, esse fenômeno deve ser tratado o mais rápido possível.



 

Dormir de boca aberta: as causas

Várias condições de saúde e fatores de risco podem levar à respiração bucal à noite. Aqui estão os principais exemplos:

  • as alergias

  • asma

  • resfriados crônicos

  • desvio do septo nasal

  • amígdalas e adenóides aumentadas



  • história de sucção de dedo ou polegar

  • pólipos sinusais

  • defeitos congênitos, como atresia coanal, fenda palatina ou síndrome de Pierre Robin

 

Consequências de dormir com a boca aberta

Especialistas de todo o mundo comprovam que esses hábitos não são apenas responsáveis ​​por dores de cabeça e fadiga durante o dia, mas também pode causar problemas mais graves, que ameaçam principalmente a saúde bucal.

Uma dessas consequências foi descoberta por uma equipe de cientistas do Sir John Walsh Research Institute, Nova Zelândia; Aqueles que revelaram que as pessoas que respiram pela boca enquanto dormem têm maior risco deerosão do esmalte dos dentes e, consequentemente, desenvolver cáries.

 

Por isso, os especialistas recomendam ir ao dentista regularmente para verificar se você tem algum problema bucal.

Nesse sentido, os especialistas indicaram que você deve sempre ter cuidado para manter sua saúde bucal.

 

 

Como parar de dormir de boca aberta?

Os especialistas recomendam uma série de passos a seguir para parar de dormir de boca aberta.

O fato de  durma de boca aberta  não só produz o desconforto de acordar com a boca seca. Mas pode ser resultado de um problema nas fossas nasais, garganta; ou complicações respiratórias ainda mais graves.

Além disso, aqueles que dormem com a boca aberta são mais propensos a roncar. Oferecemos algumas dicas para pare de dormir de boca aberta:



 


 

1. Tente dormir do seu lado ou na janela,  porque se você dorme de costas, é mais provável que abra a boca.   2. Você pode tentar se ajudar com sprays nasais ou outros produtos para aliviar o nariz entupido , pois esse pode ser outro motivo que faz você dormir de boca aberta. Mas você deve sempre usar esses medicamentos com cautela e não usá-los por longos períodos de tempo, pois podem ser prejudiciais ou até viciantes. 3. O uso de tiras nasais  também pode ser uma boa solução para este problema. Trata-se de uma fita adesiva colocada na ponte nasal para abrir as passagens nasais; e, portanto, pode diminuir a necessidade de respirar pela boca enquanto você dorme.

Nossas tiras nasais garantem o sono com a boca fechada


 

4. Se essas soluções não forem eficazes, o melhor conselho é ir ao GP para um exame. Se necessário, visite um especialista em alergia ou ouvido, nariz e garganta. Dessa forma, eles determinarão a origem do problema e será mais fácil resolvê-lo e parar de dormir de boca aberta. Você tem as chaves na mão para evitar dormir com a boca aberta.
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