¿Es recomendable dormir en el suelo?

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Aina Prat
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¿Es recomendable dormir en el suelo?



 dormir en el suelo es una idea que te intriga? De hecho, son muchas las personas que deciden renunciar al colchón para intentar dormir en el suelo, y no solo en países donde dormir en el suelo forma parte de la tradición cultural, sino también en nuestro país. 



Las razones por las que las personas deciden dormir en el suelo pueden variar. Mientras que algunas personas lo hacen por razones terapéuticas, otros lo hacen -como decíamos- por su cultura. Otros piensan que pueden dormir mejor y sentirse mejor más descansado por la mañana , simplemente durmiendo en el suelo.

Si estás considerando la idea de dormir tumbado en el suelo, aquí hay 5 ventajas. . .

Beneficios de dormir en el suelo:

1- Muchas personas que optan por dormir en el suelo lo hacen porque los colchones blandos no brindan el tipo de apoyo necesario para una buena postura durante el sueño , lo que podría promover problemas como la desalineación de la columna.

2- Dormir sobre una superficie dura puede ser útil para la espalda y la columna. Los que trataron de hacerlo fueron capaces de aliviar dolor de espalda y hombro .

3- Dormir en el suelo también puede ser cómodo: para muchas personas la cama representa un espacio restringido para dormir. De hecho, el cuerpo se ve obligado a adaptarse a la forma del colchón y de la almohada, mientras que Sol tienes acceso a un espacio ilimitado, el cuerpo adopta una postura natural y, según los expertos, ayuda a desarrollar una conexión mente-cuerpo más fuerte.

4- Dormir en el suelo también reduce ciertos dolores, como el dolor de cadera por ejemplo. Esta práctica ayuda a alinear las caderas , que puede reducir cualquier dolor que esté presente.

5- Améliore la postura: finalmente, según quienes han probado dormir en el suelo también han mejorado su postura, y como te hemos explicado, una postura correcta es la base de una buena salud.





 

Dormir en el suelo: precauciones

Idealmente, el mejor manera de dormir en el suelo es tumbarse boca arriba, sin almohada, para mantener la columna en la posición más neutra posible. Sin embargo, dormir directamente en el Sol la cerámica, la madera o los azulejos no serán buenos para su salud, por lo que es mejor empacar un colchón o una manta si planea intentarlo. Si sufres de condiciones médicas circunstancias particulares, le recomendamos como siempre que busque el consejo de su médecin .


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