Si consiglia di dormire per terra?

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Aina Prat
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Si consiglia di dormire per terra?



 dormire per terra è un'idea che ti incuriosisce? Sono molte infatti le persone che decidono di rinunciare al materasso per provare a dormire per terra, e non solo nei paesi dove dormire per terra fa parte della tradizione culturale, ma anche nel nostro paese. 



I motivi per cui le persone decidono di dormire per terra possono variare. Mentre alcune persone lo fanno per ragioni terapeutiche, altri lo fanno - come dicevamo - per via del loro cultura. Altri ancora pensano di poter dormire meglio e sentirsi meglio più riposato al mattino , semplicemente dormendo per terra.

Se stai considerando l'idea di dormire sdraiato sul pavimento, ecco 5 vantaggi. . .

Vantaggi di dormire per terra:

1- Molte persone che scelgono di dormire per terra lo fanno perché i materassi morbidi non forniscono il tipo di supporto necessario per il bene postura durante il sonno , che potrebbe promuovere problemi come il disallineamento spinale.

2- Dormire su una superficie dura può essere utile per la schiena e la colonna vertebrale. Coloro che hanno provato a farlo sono stati in grado di alleviare dolore alla schiena e alle spalle .

3- Anche dormire per terra può essere comodo: per molte persone il letto rappresenta uno spazio ristretto per dormire. Il corpo è infatti costretto ad adattarsi alla forma del materasso e del cuscino, mentre sol hai accesso a uno spazio illimitato, il corpo adotta a postura naturale e, secondo gli esperti, aiuta a sviluppare una connessione mente-corpo più forte.

4- Dormire per terra riduce anche alcuni dolori, come ad esempio il dolore all'anca. Questa pratica aiuta a allinea i fianchi , che può ridurre il dolore presente.

5- Améliore la postura: infine, secondo chi ha provato a dormire per terra ha anche migliorato la propria postura, e come vi abbiamo spiegato una postura corretta è alla base di una buona salute.





 

Dormire per terra: precauzioni

Idealmente, il modo migliore per dormire sul pavimento è sdraiarsi sulla schiena, senza cuscino, per mantenere la colonna vertebrale nella posizione più neutra possibile. Tuttavia, dormire direttamente sul sol ceramica, legno o piastrelle non faranno bene alla salute, quindi è meglio mettere in valigia un materasso o una coperta se hai intenzione di provare. Se soffri condizioni mediche circostanze particolari, vi consigliamo come sempre di chiedere consiglio al vostro médecin .


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