Saber dormir com uma prótese de joelho após a operação não é uma tarefa fácil. Na verdade, é muito difícil por causa da ferida, inchaço e alguma dor.
Descansar e dormir aceleram o processo de cura, por isso é importante descansar e dormir bastante.
Como dormir com uma prótese de joelho: o que você precisa saber
Escusado será dizer que dormir não será fácil nos primeiros dias após a operação.
- Você estará tomando medicamentos que podem afetar o sono
- Você terá dor que certamente afetará o sono
- Você ficará preocupado com o vazamento da ferida na cama ou na abertura
- Você será limitado nas posições em que pode dormir
idealmente, você deve dormir de costas. Esta é a posição mais fácil para dormir, pois você tem pontos no joelho e uma perna inchada.
Se você dormir de bruços, a ferida pode vazar ou a cama pode esfregar contra a ferida. Dormir de bruços também pressionará a parte superior do joelho, onde é mais sensível.
Dormir de lado é uma opção, mas o ideal é dormir com o joelho reparado cirurgicamente mais próximo do teto.
Se você pode dormir de costas, ótimo. Você vai querer apoiar sua perna para que fique ligeiramente elevada.
À medida que você se recupera, a elevação da perna durante o sono diminui. Alguns médicos acham que você não precisará dormir com a perna para cima depois de alguns dias.
Você também pode usar um travesseiro ergonômico para descansar a perna tendo recebido a prótese.
DESCANSE SUA PERNA COM NOSSO TRAVESSEIRO ERGONÔMICO
Certifique-se de que ele esteja plano sob toda a perna, não apenas no joelho, pois isso faz com que a perna dobre. Quando elevada, a perna deve ser apoiada do quadril ao pé.
Organize seus travesseiros ou almofadas para apoiar a perna inteira, não apenas uma área.
Se dormir de costas na cama for difícil, você também pode tentar uma poltrona reclinável. Uma poltrona reclinável é mais adequada para uma posição sentada, mas pode ser confortável dormir assim à noite.
Em uma poltrona reclinável, você sempre pode colocar um travesseiro de cunha sob a perna para elevação.
Sinta-se à vontade para tirar sonecas durante o dia. Enquanto estiver se recuperando, você precisará de bastante sono entre as sessões de terapia para recuperar seus níveis de energia.
Quanto tempo depois de colocar a prótese posso dormir de lado?
Dormir com uma prótese de joelho de lado não será possível nos primeiros 5 dias após a intervenção. No início sua perna estará muito inchada e é importante proteger a ferida e dar tempo para cicatrizar.
No final da primeira semana, você deve poder descansar e dormir de lado por curtos períodos. Na semana 3, seus grampos estarão fora, a ferida estará praticamente curada e o inchaço desaparecerá, então dormir de lado será mais fácil e confortável em seu joelho.
Você descobrirá que dormir de lado com o novo joelho para baixo é mais fácil do que estar de pé.
6 passos para dormir com uma prótese de joelho pós-operatória
Nº 1 Prepare a cama
Ao decidir em qual cama você vai dormir, certifique-se de que ela fique perto de um banheiro e que você durma do lado mais próximo ao banheiro.
A roupa de cama deve estar limpa desde o início, porque sua incisão, mesmo que coberta nos primeiros dias, ainda está cicatrizando.
Certifique-se de ter vários travesseiros ou travesseiros de viagem para que você possa se sentar na cama. Os travesseiros extras também permitem que você apoie a perna, se necessário.
Use cobertores finos pois você estará dormindo de costas e qualquer peso em sua incisão será desconfortável.
#2 Mantenha seu equipamento por perto
Durante a primeira semana, certifique-se de que seu andador seja colocado longe da cama. Além disso, certifique-se de que consegue alcançar uma lâmpada da sua posição de dormir.
Há várias coisas que você precisa manter perto da cama.
- Um frasco de 64 uma vez com um canudo embutido trazido do hospital.
- Analgésicos na mesa de cabeceira de fácil acesso.
- A garrafa de urina do hospital na mesa de cabeceira
- Se você usa óculos, tenha um par de óculos na sua mesa de cabeceira.
- Uma caixa de lenços e protetor labial na mão.
#3 Fique à vontade
Entrar e sair da cama é importante e a altura da sua cama pode fazer a diferença.
Se você mora em um clima frio e faz uma cirurgia no inverno, pode ser desconfortável manter roupas de cama pesadas no colo enquanto dorme de costas.
A cirurgia de clima quente também permite que você use shorts. Sua ferida não esfregará suas calças e a terapia será mais fácil.
#4 Use travesseiros para dormir com prótese de joelho
Use travesseiros de apoio para apoiar a perna afetada. Opte por travesseiros de espuma de memória.
#5 Considere dormir em uma poltrona reclinável
Uma cadeira reclinável facilita o levantar e melhora a mobilidade.
#6 Mantenha sua mente ocupada durante o dia
Faça o seu melhor para manter sua mente ativa durante o dia. Os exercícios de terapia ajudam, mas você também precisará manter sua mente ocupada.
Não consegue dormir com uma prótese de joelho?
A primeira coisa a saber é não se surpreender se você tiver algum problema. A primeira semana, é difícil para todos dormirem, mesmo se você estiver exausto.
Além das dicas acima para facilitar o sono, considere tomar melatonina (converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais ou reações químicas com outros medicamentos).
Conclusão: Como dormir com prótese de joelho?
Dormir com uma prótese de joelho nem sempre será fácil. Você se sentirá cansado e sonolento no início ao tomar analgésicos.
Para começar, planeje dormir de costas ou sentado. À medida que os dias passam e o inchaço e a dor diminuem, você poderá experimentar diferentes posições para dormir.
O travesseiro de viagem e os travesseiros ergonômicos fornecerão o suporte e a elevação necessários.
