El sueño del bebé a los 4 meses: ¿Cómo gestionarlo?

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Aina Martin
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El sueño del bebé a los 4 meses: ¿Cómo gestionarlo?





Aunque el sueño del bebé a los 4 meses es más corto y regular, es una fase difícil de gestionar. Estos son nuestros consejos para gestionar este período correctamente.

 

El sueño del bebé a los 4 meses: los hechos

Todavía no duerme bien. Cuando llega a los 6.5 kg, puede pasar 8 horas entre tomas gracias a su vientre que empieza a tomar volumen. Deberá esperar hasta que tenga 6 meses para que pueda comenzar a comer alimentos sólidos, y las proteínas ayudarán a estabilizar mejor sus niveles de azúcar en la sangre.

 

Los cambios hormonales pueden interrumpir el sueño nocturno

Las hormonas del sueño del bebé a los 4 meses están pasando por un gran desarrollo que interrumpe los patrones de sueño. Es muy común que los bebés que durmieron de 6 a 8 horas, despierta cada hora o dos. Y esto, incluso si no necesita comer.



 

entrenamiento del sueño

A los 4 meses, el sistema nervioso del bebé está lo suficientemente desarrollado para que se duerma solo. Este es el rango de edad ideal para comenzar a entrenar el sueño para que pueden arreglárselas para conciliar el sueño por su cuenta.

 

La dentición entra en juego

La mayoría de los bebés tienen sus primeros dientes entre 4 y 6 meses y las 24 a 72 horas que preceden a la salida de un nuevo diente en la encía pueden ser bastante incómodas y perturbar el sueño del bebé a los 4 meses. Es en estos casos cuando el entrenamiento del sueño es realmente útil.

 

El bebé se da vuelta mientras duerme.

Alrededor de los 4 meses, los bebés comienzan a moverse mientras duermen. Asegúrate de que duerma boca arriba hasta por un año por su seguridad.

 

Todavía no hay pelusa mientras duerme

Solo después de 6 meses podrá usarlo de manera segura.

 

Las siestas son las mismas.

Siempre son 3 en número por día, con una siesta corta de 30-45 minutos y una siesta de 1h20-2h por la tarde.

 

 

¿Cómo gestionar esta fase?

Esta fase corresponde a una regresión del sueño. Pero recuerda que esto es temporal, y que hay hábitos y soluciones que implementar para manejarlo bien.

 

Dale tiempo a tu bebé para que se desarrolle durante el día.

Su bebé está trabajando duro para dominar nuevas habilidades y puede estar tan emocionado que puede quejarse por la noche. Por eso lo recomendó permitir tiempo para entrenar bien durante todo el día.



 

Alimentar bien al bebé durante el día.

La alimentación completa durante el día y antes de irse a dormir puede ayudar a que su hijo no tenga hambre en medio de la noche.

Curiosos por todo y por el mundo que los rodea, es posible que no quieran comer hasta que sus estómagos estén llenos. Elimina las distracciones para que coma mejor y con más facilidad. 

Tenga cuidado de no alimentarlo automáticamente por la noche si comienza a llorar, si su estómago todavía está lleno, déjelo volver a dormir o dará por sentado su ayuda.

 

Ayúdalo si no puede dormir solo

Para asegurar el sueño del bebé a los 4 meses, procura estar a su lado y tranquilizarlo física y verbalmente para que pueda conciliar el sueño.

 

Mantén la habitación oscura

Cuando el bebé necesite dormir, mantenga la habitación oscura para promover un mejor sueño. La luz ayuda a señalar al cerebro que es hora de despertar.


 

Establece una rutina a la hora de dormir

Con el sueño del bebé a los 4 meses, durmiendo de 10 a 12 horas diarias y algunas siestas durante el día, es hora de establecer una rutina de sueño.

Como rutina para la hora de acostarse, puede incluir un baño o un cuento para dormir o una canción infantil. 

A esta edad es normal despertar al bebe por la mañana si duerme más de lo habitual, siempre que sea lo mismo todos los días.

 

Ajusta tu propia rutina

Ajuste su propia rutina diaria en función de los períodos de sueño del bebé a los 4 meses. Las horas de comida y de juego también deben ocurrir en un horario constante.


Planifique su día en torno a su bebé.

 

Presta atención a las señales de sueño

Cuando tu bebé se frota los ojos, bosteza aburrido, estas son señales de un bebé somnoliento, así que es hora de llevarlo a un lugar tranquilo para que descanse.

 

Usa técnicas de sueño

Continúe usando los mismos patrones de sueño mientras su pequeño pasa por estos cambios hormonales.

 

Adaptar

Su bebé puede quedarse dormido en una carriola, en el automóvil o incluso en la cuna, pero lo que funciona hoy puede no funcionar mañana.

 

dale cariño

Además de ayudarlo a dormir, lo hará sentir amado.

 

Invita a tus seres queridos a jugar con tu bebé

Además de hacerlos felices, te permitiría descansar.

 

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