Sebbene il sonno del bambino a 4 mesi sia più breve e più regolare, è una fase difficile da gestire. Ecco i nostri consigli per gestire correttamente questo periodo.
Il sonno del bambino a 4 mesi: i fatti
Non dorme ancora dritto. Quando raggiunge i 6.5 kg, può passare 8 ore tra le poppate grazie al suo stomaco che inizia a prendere volume. Dovrai aspettare fino a 6 mesi prima che possa iniziare a mangiare cibi solidi e le proteine aiuteranno a stabilizzare meglio i suoi livelli di zucchero nel sangue.
I cambiamenti ormonali possono disturbare il sonno notturno
Gli ormoni del sonno del bambino a 4 mesi stanno attraversando un importante sviluppo che interrompe i modelli di sonno. È molto comune che i bambini che dormono dalle 6 alle 8 ore, svegliati ogni ora o due. E questo, anche se non ha bisogno di mangiare.
allenamento del sonno
A 4 mesi, il sistema nervoso del bambino è sufficientemente sviluppato per addormentarsi da solo. Questa è la fascia d'età ideale per iniziare l'allenamento del sonno in modo che riescono ad addormentarsi da soli.
Entra in gioco la dentizione
La maggior parte dei bambini ha il loro primi denti tra 4 e 6 mesi e le 24-72 ore che precedono il passaggio di un nuovo dente nella gengiva possono essere abbastanza scomode e disturbare il sonno del bambino a 4 mesi. È in questi casi che l'allenamento del sonno è davvero utile.
Il bambino si gira mentre dorme
Intorno ai 4 mesi, i bambini iniziano a muoversi mentre dormono. Assicurati che dorma supino per un massimo di un anno per la sua sicurezza.
Ancora niente pelucchi durante il sonno
Solo dopo 6 mesi potrà usarlo in sicurezza.
I pisolini sono gli stessi
Sono sempre in numero di 3 al giorno, con un breve pisolino di 30-45 minuti e un pisolino di 1 ora e 20-2 ore nel pomeriggio.
Come gestire questa fase?
Questa fase corrisponde a una regressione del sonno. Ma ricorda che questo è temporaneo e che ci sono abitudini e soluzioni da mettere in atto per gestirlo bene.
Dai al tuo bambino il tempo di svilupparsi durante il giorno
Il tuo bambino sta lavorando sodo per padroneggiare nuove abilità e potrebbe essere così eccitato da poter agitarsi di notte. Ecco perché lo ha raccomandato concedere il tempo per allenarsi bene durante il giorno.
Nutri bene il bambino durante il giorno
Un'alimentazione completa durante il giorno e prima che vada a dormire può aiutare il bambino a non sentirsi affamato nel cuore della notte.
Curiosi di tutto e del mondo che li circonda, potrebbero non voler mangiare finché non hanno lo stomaco pieno. Elimina le distrazioni in modo che mangi meglio e più facilmente.
Fai attenzione a non dargli da mangiare automaticamente la notte se inizia a piangere, se ha lo stomaco ancora pieno, fallo tornare a dormire o darà per scontato il tuo aiuto.
Aiutalo se non riesce a dormire da solo
Per garantire il sonno del bambino a 4 mesi, cerca di stargli accanto e di rassicurarlo fisicamente e verbalmente in modo che possa addormentarsi.
Mantieni la stanza buia
Quando il bambino ha bisogno di dormire, mantieni la stanza buia per favorire un sonno migliore. La luce aiuta a segnalare al cervello che è ora di svegliarsi.
Stabilisci una routine per andare a dormire
Con il sonno del bambino a 4 mesi che dorme 10-12 ore al giorno e alcuni sonnellini durante il giorno, è ora di stabilire una routine del sonno.
Come routine della buonanotte, puoi includere un bagno, una favola della buonanotte o una filastrocca.
A questa età lo è normale svegliare il bambino al mattino se dorme più a lungo del solito, a patto che sia così lo stesso ogni giorno.
Regola la tua routine
Regola la tua routine quotidiana in base ai periodi di sonno del bambino a 4 mesi. Anche i pasti e le ore di gioco dovrebbero avere un programma coerente.
Organizza la tua giornata intorno al tuo bambino.
Presta attenzione ai segnali del sonno
Quando il tuo bambino si strofina gli occhi, sbadiglia annoiato, questi sono segni di un bambino assonnato, quindi è ora di portarlo in un posto tranquillo dove riposare.
Usa le tecniche del sonno
Continua a utilizzare gli stessi schemi di sonno mentre il tuo piccolo subisce questi cambiamenti ormonali.
Adattare
Il tuo bambino potrebbe addormentarsi in un passeggino, in macchina o anche nella culla, ma ciò che funziona oggi potrebbe non funzionare domani.
Dagli affetto
Oltre ad aiutarlo a dormire, lo farà sentire amato.
Invita i tuoi cari a giocare con il tuo bambino
Oltre a renderli felici, ti permetterebbe di riposare.
